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中年危机了解一下?

2018-04-16 21:36:50 来源:海潮音编辑部

最近几天,有首叫《中年阵线联盟》的歌火了。徐峥、沙溢、陈赫载歌载舞,唱得我们这些油腻中年边笑边哭——歌词太扎心了

可不是吗?到这个年纪,没结婚的,隔三差五被催婚;结了婚的,隔三差五被催生;有一孩的,隔三差五被催二胎;有二胎的,过得焦头烂额……聚会时,每个人的内心是咆哮的,每个人的脸上是苦笑的。

我们正当壮年啊,怎么会混得这么惨?积累了三十年的人生经验和处事技能,怎么哪哪都处理不好?

- 有求必应的中年 -

周末上山找师父喝茶(吐槽),我不怀好意地问:师父,你有中年危机吗?

师父瞥了我一眼,拿起桌上的桔子,抛了过来。

我眼疾手快,一把接住。

师父又抛了第二个桔子。接住了。第三个、第四个,都轻松接住了。

你为啥接啊?师父问。

不然掉地上啊?

你想都不想就来玩这个接桔子的游戏了?

不然掉地上啊?

亲戚催你结婚,你啥感想?

烦死了!

那你怎么应对?

怼回去!

有用吗?

没啥用……

那就对了。他们每次抛桔子你都接,自然下回还抛咯。

你看,人到中年,能力强了,责任大了,社会关系多了,向你抛桔子的人也多了。

拿爸妈催婚这事儿来说。他们很焦虑,他们认为结婚是目前最重要的事情,但他们没办法承受这种焦虑,于是把这个桔子抛给了你。

你抗拒或者妥协,其实都是在顺手接桔子——因为你潜意识里也很焦虑,被他们感染了,所以才下意识地反感这个话题,或者乖乖顺从。

不管是面对催婚、催二胎、创业、追风口,还是被指责、被误会、被要求、被忽视,我们的第一反应都是接桔子,接住所有人的情绪和想法,都没想过这个东西究竟是不是我要的。

- 失血而亡的内心 -

师父说,这在心理学上叫投射与认同

卧槽,师父你还懂心理学?!

很多心理学家也懂佛法啊,大家的研究对象都是心。

我们从小到大学习各种知识技能,参加各种体育锻炼,却几乎没有了解和锻炼过心。

心的力量很强,但普通人对心几乎没有掌控力,很容易被外境影响。

美国著名心理学家马丁加拉德做过一个实验:

一个死囚被蒙着双眼、绑在床上。法官来到床边宣布对他执行死刑,牧师也祝福他的灵魂早日升入天堂。这时,他被告知将用放血的方法致死。

随着法官一声令下,早已准备好的一位助手走上前去,用一小木片在他的手腕上划了一下,接着把事先准备好的水龙头打开,向床下一个铜盆中滴水,发出叮咚的声音。

伴随着由快到慢的滴水节奏,死囚心里产生了极大的恐惧感,他感到自己的血正在一点点流失!最后,那个死囚吓昏了过去。

- 人生赢家的秘密 -

佛法说,一切唯心造。想改变境遇,只能改变自己的心。下次别人再抛桔子时,该怎么做?

不接,随他去。

怎么才算不接?

觉知,觉知到对方的情绪,觉知到对方在向你抛球;

然后停下来,觉知自己的反应,接纳对方的情绪,但是不认同。

如果你感觉到自己被激起了相同的情绪,就和这种感觉待一会儿。

如果你时常练习觉知,尤其是与自己身体链接的觉知,你会变得十分敏锐。你不但不会再参与游戏,还会对于那些常常抛桔子的人生起慈悲心——因为你看清了他们自导自演的游戏,也看清了他们一再重复受苦而不自知。

由此,你开启了境随心转

由此,你的中年才不再危机。


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郑科彦 本文来源:海潮音编辑部 作者:海潮音编辑部
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