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保健之道有讲究 星云大师推荐养生妙法

2017-05-05 19:51:46 来源: 网易佛学
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保健之道有讲究 星云大师推荐养生妙法

现代人非常重视身体的保健,各种养生方法因此应运而生,包括生机饮食、泡澡水疗、健身运动、指压减肥,乃至晨跑、登山、冬泳等。保健有保健之道,养生有养生之法,以下“养生之法”四句偈提供参考:

第一、世人欲知养生法

我们应该知道,养生不只是增加身体的健康而已,此外诸如增加自己的修养,增加自己的人缘,增加自己的学问,增加自己的道德等等,这才是真正的“养生”,所以吾人应该正确的认识养生之道。

第二、素食心和瞋怒少

现在举世流行素食文化,很多人藉助素食来保健、美容。根据医学研究,素食有益身体健康,而且可以培养耐力,养成温和的性格。例如,动物当中,牛、马、大象、骆驼都是素食的动物,牠们比肉食的狮子、老虎来得有耐力。再如一些素食的佛教出家人,他们每天起早待晚,但整天莫不精神奕奕。素食最主要的是长养慈悲心,从心灵的净化来减少瞋怒,达到内心的安然、祥和。一个人如果内心不平和,经常发脾气,这就不符养生之道。

第三、喜乐尊敬除贪念

日常生活里,时时保持一颗欢喜、快乐的心,是常保年轻、健康的秘诀。欢喜、快乐来自于对别人的尊敬,以及对物欲的淡泊。你尊敬别人,别人自然会有善意的回应;你淡泊物欲,自然不会受制于物欲,自然能欢喜自在的过日子。

第四、修身律己去烦恼

烦恼是健康的无形杀手。一般人每天生活在烦恼里,父母有家计的负担,儿女有课业的压力,朋友之间有情感的困扰,人际间有尔虞我诈的险阻。然而,人间纵使充满种种的苦,只要自己心地善良,行为正当,所做所为都能合法,自己修身律己,心安理得的生活,自然没有烦恼,这才是养生之道。

(来源:上海大觉文化)

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