新闻体育NBA娱乐财经股票汽车科技手机数码女人直播视频旅游房产家居教育读书本地健康彩票车险海淘理财艺术

如何健康长寿? 听听星云大师怎么说

2017-03-20 22:14:57 来源: 网易佛学
0

如何健康长寿? 听听星云大师怎么说

现代人非常注重“养生”,目的当然是为了健康、长寿,这是很重要的。现在的物质生活丰富,可以说人生的享受是这么的美好,当然要有健康的身体才能享受,所以要懂得养生之道,以保健康、长寿。关于“长寿之要”,有八法提供参考:

第一、起居有时

古人“日出而作,日落而息。”生活作息定时而规律,所以古代医学不发达,但却鲜少生病;今人经常熬夜、晨昏颠倒,因此文明病愈来愈多。说明一个人的一日生活,什么时候就寝,什么时候起床;起居有时,生活正常,这是维护健康的第一步。

第二、饮食有节

现代人有很多的病痛,都是饮食不当所造成,最明显的就是营养过剩,造成肥胖症。所以过去老人家总叫人要多吃才能长寿,其实现在医学主张,少吃才能健康。尤其每日三餐,要定时定量,不暴饮暴食,所谓“早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少。”饮食有节制,才能吃出健康来。

第三、工作有度

工作是生存的必要条件,不仅获得经济来源,也是心灵的重要寄托;有工作,人生才有意义,所以人都需要工作。但是,长期过度的劳神费力,也是健康无形的杀手,因此工作有限度,才能健康、长寿。

第四、运动有恒

适度的运动,也是健康不可少的条件,每天慢跑、打球、做体操等,都是简单易行的运动,应该持之以恒。

第五、心常欢喜

人的身心往往相互影响,身体不健康的人,心里常为病苦,自然难以快乐;相对的,心里不快乐,也会影响身体的健康。所以,常保一颗欢喜心,是长寿不可少的要件。

第六、与世无争

做人做事,有时候当然要努力以赴,但是在名位、权利之前,有时候也不必和人有太多的计较、太多的争执,所谓“无争自安”,能够与世无争,自能常保安康。

第七、与物无竞

人在享受物质的同时,如果过分贪求物欲,往往为物所役,所以与物无竞,才能身心泰然。

第八、淡泊宁静

世间上很多时候,应该是我的,不求自来;不该是自己的,强求也求不得,这就是因缘。懂得因缘法的人,凡事随缘随分,对于生活里的一切,无论是非得失、好坏有无,都能淡泊无欲,平静以对,这是最好的养生法门。

本文来源:网易佛学 作者:上海大觉文化
下载网易新闻客户端
0人参与
用微信扫描二维码
分享至好友和朋友圈
x